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Créer l'aventure de sa vie

Marche thématique et inspirante : La longévité

Marcher pour se poser, pour se faire du bien et pour apprendre

Marche thématique et inspirante : la longévité.

en quelques mots

Il y a actuellement un vrai (et pertinent) questionnement à propos de la longévité. Vivre longtemps oui … mais comment ?

Et si nous pouvions à la fois vivre longtemps, vivre en bonne santé et avec sérénité ?

Je m’inspire dans mes travaux de la philosophie et des pratiques des « Zones bleues » .

Les  » zones bleues  » sont les endroits au monde où l’on vit le plus longtemps… en bonne santé et avec le pus de sérénité. Il y a dans toutes ces régions des points communs.

Depuis plusieurs années, l’espérance de vie est en constante augmentation. Il y a donc un enjeu pour tous à réfléchir sur notre « bien vieillir » et à une belle longévité qui protège voir améliore notre qualité de vie.

Je vous propose, lors de cette journée, de partager avec vous les fondamentaux et pratiques des zones bleues et du « bien vieillir « 

Nous cheminerons dans cette réflexion et dans nos échanges au sens propre et figuré puisque nous marcherons.

Marcher dans la nature, marcher dans un jardin nous fait du bien car nous adoptons un autre rythme, nous. nous posons.

C’est un moment privilégié pour nous ressourcer

Une disponibilité propice à la prise de recul, à la réflexion, aux échanges et à l’acquisition du « nouveau »

Un moment privilégié pour s’inspirer et pour apprendre

A quel âge se poser cette question … ?

Sachant qu’à tout âge nous vieillissons… le plus tôt sera le mieux. C’est une démarche préventive par excellente.

 

Avec quoi allez-vous repartir ?

>>>   Tout d’abord une journée de ressourcement et de respiration :  en effet, les études le prouvent, 15 mn dans la nature ou dans un jardin abaisse considérablement notre niveau de tension et de stress

>>>   L’acquisition de fondamentaux sur le thème de la longévité à réutiliser ensuite dans votre quotidien

>>>   Une sensibilisation à la marche : marcher en prenant soin de soi, de son corps, acquérir quelques techniques de relaxation, savoir comment s’équiper

Quand : Le samedi 6 juin 2020

Horaires : de 10 h 00 à 17 h 00

 : à Lyon dans un Parc – Lieu à confirmer

Tarif : 60 euros TTC pour les particuliers – 120 euros TTC pour les prof. libérales et entreprises.

Animation : Christine Leroux

Inclus

L’animation de Christine 

Non-inclus

 

  • Tous frais et dépenses d’ordre personnel non prévus au programme.
  • Frais et remboursements suite à modification ou interruption du séjour par le participant quelles qu’en soient la cause et la durée.
  • Votre assurance Responsabilité Civile

Plus d'informations ?

Demandez la plaquette détaillée
à christine.leroux@harmonic-creativite.com

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