« Il y a des gens âgés qui restent avec un esprit jeune ! » Colette Maze.

Bien-vieillir : est-ce l’âge qui m’interpelle ?
Oui sûrement… mais pas seulement.
Je suis surtout attirée par la personne, par son envie toujours vive et présente à 104 ans de jouer de la musique et de concrétiser les projets qui lui tiennent à cœur (par exemple la production de son dernier album).

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A l’écoute de l’émission de France Musique et des articles et vidéos lus et écoutés à son sujet, je retiens 6 pistes qui me paraissent fondamentales pour bien-vieillir.

1/ Travailler 

A l’image d’une danseuse qui fait « ses barres » tous les jours, la musique demande également un entrainement quotidien.

Pour conserver sa virtuosité, Colette MAZE s’exerce 5 heures par jour.

Pas de mystère, quel que soit notre domaine, centre d’intérêt, le travail va nous permettre de garder notre ouverture au monde, notre curiosité, notre attention.

2/ Aller au delà de notre  » zone de confort  » 

C’est se fixer un objectif toujours « un peu au delà ». Se challenger, se mettre au défi positivement sans oublier une certaine la douceur vis à vis de soi-même. Je pense essentiel d’être attentif à nos croyances à propos de l’âge et notamment qu’à partir de tel âge, ça n’est pas/plus possible.

3/ Partager 

Transmettre son savoir-faire, ses connaissances. C’est être présent à la vie, dans le lien relationnel. C’est aussi partager du bonheur et écouter son cœur. C’est entretenir et enrichir sa passion avec les autres.

4/ Etre sensible à la nature 

Il y a tout un langage dans la nature qui vient stimuler l’imaginaire. Prendre le temps de regarder, d’observer et voir toute la beauté de la nature.

Et ce que je retiens aussi :

5/ L’importance d’avoir une passion 

De la curiosité, de l’agilité… Colette Maze est une passionnée de l’Univers de Debussy entre autres. Elle en est devenue une experte !

Quand on a une passion on continue avec enthousiasme.  On garde un regard émerveillé sur la vie, on reste curieux (se).

… si vous n’avez envie de rien, si vous n’avez pas de passions… le risque c’est de vous ramollir intellectuellement et physiquement.

Si vous avez juste envie de regarder les informations et les séries le soir (voire pire, toute la journée) à la télévision dans votre canapé c’est sûr votre énergie « pas en prendre un coup ».

6/ Travailler son corps tout au long de sa vie

D’abord bien sûr pour le corps lui même (souplesse, attitude, port de tête, allure, vitalité..) et pour la fluidité de la pensée.

Nous savons très bien aujourd’hui (études et statistiques à l’appui) qu’il existe un lien entre  bouger physiquement et être en mouvement et rester alerte intellectuellement.

Chacun à sa mesure (40 ans, 50 ans, 60 ans et au delà) de l’importance de garder des articulations souples, un corps qui bouge, qui « danse »  … une hygiène de vie et un entraînement au quotidien.

Je partage avec vous cette phrase de Colette MAZE que j’aime beaucoup « Si vous restez sédentaire, statique … vous marchez comme une petite vieille » !

Et pour conclure :

A la question « 104 ans, vous l’imaginiez … Ce n’est pas de l’imagination, c’est de la réalité »

Partageons maintenant quelques « secrets » de la longévité :

• Rester espiègle voire rester fantasque
• Profiter de chaque instant,
• Se soigner et s’occuper de soi,
• Tirer le meilleur de soi,
• Mordre la vie à pleines dents, même à 104 ans et surtout ne jamais se relâcher.
• Garder sa vitalité, son humour, son âme d’enfant !
• Rester en lien et aimer.

Et quelques questions pour vous ?

• quelle est votre passion ? Celle qui vous donne envie de vous dépasser ?
• avez-vous des rituels santé, de bien-être que vous adoptez chaque jour ?
• qu’avez-vous fait hier pour vous faire plaisir ?
• Y a t-il quelque chose que vous aimeriez-vous faire demain que vous n’avez pas encore fait … et qui pourrait bien surprendre les autres

Pour compléter et mieux connaître Colette MAZE

https://www.youtube.com/watch?v=NytCzNHnRIo