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Inspiration, curiosité, créativité
Quand en plus tu apprends que le café c’est bon pour ta longévité !
Confirmation scientifique récente et très argumentée : Le café est bénéfique pour notre santé et peut ajouter des années à votre vie. En plus de connaître les bienfaits du café (et ses restrictions) vous aurez dans cet article des points de repère sur ce qui est à...
Les mystères de l’alimentation
L’alimentation est un des piliers pour une saine santé… et encore plus lorsque nous souhaitons bien vieillir et augmenter notre capital « qualité de vie ».Dire que notre relation avec la nourriture est complexe est un euphémisme, surtout lorsqu'il s'agit de perte de...
Klamath, une algue millénaire et un super aliment pour notre cerveau
Une piste de plus pour accompagner notre bien vieillir ? Depuis quelques années, nous voyons les algues entrer petit à petit dans notre alimentation. Pourquoi ? Elles sont riches en vitamines, protéines et minéraux, Nous commençons à trouver des recettes...
Les surprenants bienfaits des algues pour notre santé
Pour la plupart de gens les algues font partie « d’un monde » peu connu. On les associe très souvent au Japon pour les fameux nori avec lesquels on confectionne les sushi. Or nous disposons en France de nombreuses variétés d’algues précieuses tant pour notre santé et...
Au miroir, beau miroir, dis-moi comment je vais vieillir… ?
Le miroir va refléter ce que nous croyons, telle est la réponse du miroir ! Dans nos vies, nous sommes menés par nos croyances et les peurs qui vont souvent avec. C’est pourquoi j’ai envie d’aborder le sujet de la croyance en lien avec l’âge et de vous donner quelques...
De nouvelles possibilités pour bien vieillir ?
« N'oublie pas que la vie a d’infinies possibilités » Je vous présente 9 façons créatives d'enrichir votre vie et votre vitalité pour bien vieillir. Nous nous le disons souvent … ce sont nous qui nous imposons des limites et nous enfermons dans nos routines et nos...
L’Ikigai pilier de la longévité ?
Actuellement paraissent de nombreuses études sur le thème « ajouter des années à la vie » et sur la longévité en général. Voici quelques éléments que j’ai pu trouver dans mes recherches en lien avec l’importance de l’Ikigai. L’Ikigai semble être un pilier pour...
Comment la créativité est une ressource pour rester actif longtemps
Si vous êtes sur ce site c’est probablement que vous vous intéressez au bien vieillir. Vous savez probablement qu'une bonne alimentation et que l'exercice physique régulier améliorent notre potentiel santé. Vous ne réalisez peut-être pas, cependant, que l'engagement...
Quels sont vos besoins dans la vie ?
Pour plus de plaisir dans votre vie … pas forcément besoin de plus de nourriture. En tant que personne (et peut-être encore plus en tant que femmes) nous nous engageons dans de nombreux projets, nous prenons soin des autres … mais qu’en est-il de nous ? Ce serait-ce...
Le pouvoir de l’écriture pour avancer dans notre vie
Comme beaucoup de personnes, je passe tous les jours quelques heures (parce que c’est efficace et rapide) devant mon ordinateur (traitement de mes mails, travaux divers pour mon métier). Et pourtant, malgré le fait que je me sente à l’aise avec la technologie, j'aime...
Voyage… Voyage … en mode senior pour plus de vitalité !
"Le seul, le vrai, l'unique voyage c'est de changer de regard" Marcel Proust Partir est une façon de sortir de sa zone de confort et je ne vous dis pas cela juste parce que c’est tendance. Partir et voyager nous permet, lorsque nous avançons en âge de continuer à se...
Cuisine revisitée pour bien vieillir
Où comment je revisite ce classique de la cuisine : la ratatouille … vous me suivez ?Comme vous le savez je suis convaincue des bienfaits d’une alimentation saine pour notre " bien-vieillir " : des légumes frais, de préférence bio ou locaux, d’un mode de cuisson court...
Vieillir en beauté … et en sagesse
VIEILLIR EN BEAUTÉ... ET EN SAGESSE Félix Leclerc« Ce n'est pas parce que je suis un vieux pommier que je donne de vieilles pommes. »– Félix Leclerc. Vieillir en beauté, c’est vieillir avec son cœur,Sans remords, sans regret, sans regarder l’heure.Aller de...
Régime Crétois… Régime des Pouilles ?
Le Régime méditerranéen ... Comme le Régime crétois souvent mis en avant pour son alimentation bénéfique, cette région d'Italie "Les Pouilles" a aussi une référence alimentaire digne du régime méditerranéen.J’ai vraiment aimé mon séjour dans cette Région d’Italie que...
Bien-vieillir, une personne inspirante : Colette MAZE
A la Une avec Colette Maze : Une leçon de vie qui pourrait nous inspirer pour bien-vieillir ! Colette MAZE a 104 ans et elle vient de « sortir » un nouvel album en juin 2018 Elle joue du piano depuis 100 ans ! « Il y a des gens âgés qui restent avec un esprit...
La Bienvenue à tous !
Avec ce Blog, je souhaite partager avec vous ressources, conseils, articles pour avancer au mieux dans la vie en terme de santé, de vitalité, d’alimentation, de créativité, de joie de vivre !
Bonne lecture à vous !
Cultivez votre curiosité !