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Créer l’aventure de sa vie

Marcher, se découvrir, découvrir de nouveaux paysages

Marcher, se découvrir, découvrir de nouveaux paysages

La marche est depuis toujours « le moyen » de se déplacement… sauf que nous devenons de plus en plus sédentaires. Or nous sommes faits pour le mouvement et donc pour marcher. Outre tous les bénéfices qu’elle nous apporte en termes de santé physique et mentale, la...

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Confiance, estime de soi, bien vieillir et image corporelle

Confiance, estime de soi, bien vieillir et image corporelle

Comment les affirmations positives peuvent nous aider à nous réconcilier avec notre image corporelle et nous permettre de bien vieillir ?   La plupart d'entre nous ont entendu parler de l’intérêt à  utiliser des affirmations (positives de préférence). Mais...

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La vitalité : un mot qui sonne bien et bon pour notre santé !

La vitalité : un mot qui sonne bien et bon pour notre santé !

Comment caractériser la vitalité ? La vitalité renvoie à une forte motivation pour vivre (l’élan vital) et à avoir de l’énergie pour l’action. Cette forte motivation, cette énergie, cet élan vital sont caractérisés par la joie, l’enthousiasme, la sérénité, la...

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Vitalité et santé dans les Cinque Terre

Vitalité et santé dans les Cinque Terre

Le prochain séjour / accompagnement a lieu du 20 au 25 octobre 2019 dans les CINQUE TERRE (Italie – Les Cinq Terres) sur le thème de la Vitalité. Pour la plupart d’entre nous les congés d’été sont terminés et nous aimerions bien conserver cette vitalité, cette...

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Se comparer, en tant que séniors on est forcément perdants

Se comparer, en tant que séniors on est forcément perdants

Lire la presse féminine (pour la presse masculine c’est idem), se laisser influencer par les réseaux sociaux, ça peut être à haut risque lorsque nous prenons de l’âge et une façon de nous saper le moral et la confiance. Et ce d’autant plus que nous n’avons pas assez...

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Vieillir : à partir de quel âge se poser la question ?

Vieillir : à partir de quel âge se poser la question ?

​ « Je vieillis, je suis vieux, suis-je vieux ? » … Comme moi je vieillis (et comme vous aussi) ce sont des questions qui se posent dans mon cercle d’amis et de relations. Essayons d’y voir plus clair : A partir de quel âge peut-on ou est-on considéré comme vieux  ?...

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J’ai quel âge ? Poème inspirant pour bien vieillir

J’ai quel âge ? Poème inspirant pour bien vieillir

J’ai l’âge de voir les choses avec tranquillité, mais dans l’intérêt de continuer à évoluer. J’ai l’âge de caresser mes rêves du bout des doigts et de voir mes illusions se transformer en espoir. J’ai l’âge où l’amour est parfois une flamme qui a besoin de se consumer...

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Et si vous utilisiez Hara Hachi Bu pour votre longévité

Et si vous utilisiez Hara Hachi Bu pour votre longévité

Voyages, alimentation, bien vieillir : la règle des 80 % ou le Hara Hachi Bu. J’ai beaucoup voyagé en Asie et l’une des choses que j’ai pu remarquer c’est que les gens n’ont visiblement pas de problèmes d’alimentation et de surpoids… Voire même dans certains de ces...

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Pour les seniors… c’est le moment de ne pas oublier cela !

Pour les seniors… c’est le moment de ne pas oublier cela !

En tant que seniors, nous avons une vision très spécifique de ce qu’est la retraite ou de ce qu’elle pourrait être. Nous avons tous envie de bien vivre cette période au mieux et de bien vieillir.Nous le savons… c’est une période de transition qui peut pour certains...

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Les mystères de l’alimentation

Les mystères de l’alimentation

L’alimentation est un des piliers pour une saine santé… et encore plus lorsque nous souhaitons bien vieillir et augmenter notre capital «  qualité de vie ».Dire que notre relation avec la nourriture est complexe est un euphémisme, surtout lorsqu'il s'agit de perte de...

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Les surprenants bienfaits des algues pour notre santé

Les surprenants bienfaits des algues pour notre santé

Pour la plupart de gens les algues font partie « d’un monde » peu connu. On les associe très souvent au Japon pour les fameux nori avec lesquels on confectionne les sushi. Or nous disposons en France de nombreuses variétés d’algues précieuses tant pour notre santé et...

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Au miroir, beau miroir, dis-moi comment je vais vieillir… ?

Au miroir, beau miroir, dis-moi comment je vais vieillir… ?

Le miroir va refléter ce que nous croyons, telle est la réponse du miroir ! Dans nos vies, nous sommes menés par nos croyances et les peurs qui vont souvent avec. C’est pourquoi j’ai envie d’aborder le sujet de la croyance en lien avec l’âge et de vous donner quelques...

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Rester fluide avec le mouvement de la vie

Rester fluide avec le mouvement de la vie

Rester fluide avec le mouvement de la vie : une façon douce de gagner en vitalité et en « bien vieillir ». Ce n’est pas un hasard si j’ai appelé mon projet « Bouger c’est changer » autour du bien vivre, bien vieillir, car pour moi, le mouvement est évidement au cœur...

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La créativité au service de la vie

La créativité au service de la vie

Lorsque l’on arrive à un tournant important de sa vie, nous vivons des changements et des transitions qu'ils soient personnels et/ ou professionnels. Il est pourtant toujours temps de créer ou de re-créer sa vie. Voici 3 pistes que je vous propose.Ces périodes sont...

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5 thèmes pour la vitalité !

5 thèmes pour la vitalité !

A la question « Avez-vous envie de vivre vieux » ; beaucoup de personnes répondent et à juste titre « ça n’est pas la question ; la question étant de vieillir bien… et longtemps ». Comment faire pour garder une belle et bonne vitalité tout au long de notre vie et cela...

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