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Créer l’aventure de sa vie

Pour les seniors… c’est le moment de ne pas oublier cela !

Pour les seniors… c’est le moment de ne pas oublier cela !

En tant que seniors, nous avons une vision très spécifique de ce qu’est la retraite ou de ce qu’elle pourrait être. Nous avons tous envie de bien vivre cette période au mieux et de bien vieillir.Nous le savons… c’est une période de transition qui peut pour certains...

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Les mystères de l’alimentation

Les mystères de l’alimentation

L’alimentation est un des piliers pour une saine santé… et encore plus lorsque nous souhaitons bien vieillir et augmenter notre capital «  qualité de vie ».Dire que notre relation avec la nourriture est complexe est un euphémisme, surtout lorsqu'il s'agit de perte de...

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Les surprenants bienfaits des algues pour notre santé

Les surprenants bienfaits des algues pour notre santé

Pour la plupart de gens les algues font partie « d’un monde » peu connu. On les associe très souvent au Japon pour les fameux nori avec lesquels on confectionne les sushi. Or nous disposons en France de nombreuses variétés d’algues précieuses tant pour notre santé et...

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Au miroir, beau miroir, dis-moi comment je vais vieillir… ?

Au miroir, beau miroir, dis-moi comment je vais vieillir… ?

Le miroir va refléter ce que nous croyons, telle est la réponse du miroir ! Dans nos vies, nous sommes menés par nos croyances et les peurs qui vont souvent avec. C’est pourquoi j’ai envie d’aborder le sujet de la croyance en lien avec l’âge et de vous donner quelques...

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Rester fluide avec le mouvement de la vie

Rester fluide avec le mouvement de la vie

Rester fluide avec le mouvement de la vie : une façon douce de gagner en vitalité et en « bien vieillir ». Ce n’est pas un hasard si j’ai appelé mon projet « Bouger c’est changer » autour du bien vivre, bien vieillir, car pour moi, le mouvement est évidement au cœur...

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La créativité au service de la vie

La créativité au service de la vie

Lorsque l’on arrive à un tournant important de sa vie, nous vivons des changements et des transitions qu'ils soient personnels et/ ou professionnels. Il est pourtant toujours temps de créer ou de re-créer sa vie. Voici 3 pistes que je vous propose.Ces périodes sont...

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5 thèmes pour la vitalité !

5 thèmes pour la vitalité !

A la question « Avez-vous envie de vivre vieux » ; beaucoup de personnes répondent et à juste titre « ça n’est pas la question ; la question étant de vieillir bien… et longtemps ». Comment faire pour garder une belle et bonne vitalité tout au long de notre vie et cela...

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Un nouveau chemin pour prendre sa vie en main

Un nouveau chemin pour prendre sa vie en main

La vie s’écoule très vite, nous le savons tous. Passé le cap de l’enfance, nous sommes absorbés par nos études, ensuite afféré à construire nos vies, sentimentales, familiales et professionnelles. Au gré des hasards heureux ou malheureux de la vie, le temps file...

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De nouvelles possibilités pour bien vieillir ?

De nouvelles possibilités pour bien vieillir ?

« N'oublie pas que la vie a d’infinies possibilités » Je vous présente 9 façons créatives d'enrichir votre vie et votre vitalité pour bien vieillir. Nous nous le disons souvent … ce sont nous qui nous imposons des limites et nous enfermons dans nos routines et nos...

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L’Ikigai pilier de la longévité ?

L’Ikigai pilier de la longévité ?

Actuellement paraissent de nombreuses études sur le thème « ajouter des années à la vie » et sur la longévité en général. Voici quelques éléments que j’ai pu trouver dans mes recherches en lien avec l’importance de l’Ikigai. L’Ikigai semble être un pilier pour...

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La marche, action préventive par excellence pour bien vieillir

La marche, action préventive par excellence pour bien vieillir

Voici les fameuses 10 pistes + le bonus ! La marche peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé et ceci à tout âge. Elle convient à tous quel que soit notre forme physique. Elle peut même aider à prévenir certaines maladies et même prolonger notre vie (les études...

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Quels sont vos besoins dans la vie ?

Quels sont vos besoins dans la vie ?

Pour plus de plaisir dans votre vie … pas forcément besoin de plus de nourriture. En tant que personne (et peut-être encore plus en tant que femmes) nous nous engageons dans de nombreux projets, nous prenons soin des autres … mais qu’en est-il de nous ? Ce serait-ce...

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Le pouvoir de l’écriture pour avancer dans notre vie

Le pouvoir de l’écriture pour avancer dans notre vie

Comme beaucoup de personnes, je passe tous les jours quelques heures (parce que c’est efficace et rapide) devant mon ordinateur (traitement de mes mails, travaux divers pour mon métier). Et pourtant, malgré le fait que je me sente à l’aise avec la technologie, j'aime...

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Bien vieillir… des conseils !

Bien vieillir… des conseils !

Pourquoi ce livre ?Quand un médecin "classique" se met à penser qu'il y a beaucoup d'autres alternatives pour prévenir les maladies ... y compris la danse.J'ai aimé ce livre car il est très argumenté scientifiquement avec des études, il est drôle... avec deux...

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Pourquoi la danse booste notre vitalité ?

Pourquoi la danse booste notre vitalité ?

Quelques phrases inspirantes captées dans la vidéo que vous trouverez en fin d'article. "On entend de la musique et c'est intuitif. On tape du pied, les épaules commencent à bouger". " Avec le temps, j'ai acquis beaucoup de confiance en moi à travers la danse". " Par...

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