Séjours
De nouveaux pas vers une nouvelle vie
Séjour ⌊In⌋Attendu
Secrets de Vitalité et de longévité &
Inspiration « Zones Bleues » en Vendée
Les Zones bleues ? les endroits au monde où l’on vit le plus longtemps, en bonne santé et avec sérénité.
Du jeudi 29 août au dimanche 1er septembre 2024
Entre Plages, Forêts, Dunes… la nature et les bienfaits de l’Océan
Alimentation « Santé » en Cuisine Vapeur Douce avec le Vitaliseur de Marion *
En quelques mots :
Vous partez pour vous,
Pour vous poser,
Pour rencontrer d’autres personnes
Pour profiter de la Nature
Pour réfléchir ensemble à propos de Santé, Vitalité en s’inspirant de la philosophie des Zones Bleues (les champions de la Vitalité !)
Car :
Vous aimeriez préserver, stimuler votre énergie et optimiser votre vitalité.. juste avant l’automne, c’est un chouette programme
Vous avez envie de « mettre toutes les chances » de votre côté pour bien avancer dans la vie.
Vous voulez vivre là où vous avez vraiment envie d’être et de vous épanouir, et ce quel que soit votre âge.
C’est une ⌊Parenthèse⌋ pour activer toutes vos ressources… et je vous garantis que ces ressources, elles sont nombreuses et qu’elles peuvent être à tout moment, chacun (e) à son rythme être remises en mouvement.
Le coeur de cette ⌊Parenthèse⌋ : l’envie de se (re) connecter à soi-même, à ses envies, à ses besoins de changement pour explorer, cheminer et dessiner pas à pas un projet qui vous guidera dans les mois à venir.
L’objectif : Repartir boosté(e) avec des points de repères, des réflexions, des échanges sur le thème de ce séjour … Cap sur votre Vitalité, votre énergie.
Dans ce stage, je m’inspire de la philosophie et des pratiques des « Zones Bleues«
Les Zones Bleues sont les endroits au monde où la longévité est la plus importante… nous avons beaucoup à apprendre de ces philosophies.
Je vous proposerais également d’autres démarches et accompagnements tout au long du séjour (marche, ateliers créatifs, alimentation santé, réflexion et travaux en groupe, etc…)
Les + de ce séjour :
> séjour Eco-responsable (propositions pour les repas, attention à la Nature…)
> Découverte de l’environnement authentique et naturel de la Vendée
> convivialité et puissance du potentiel du groupe … bonne humeur garantie !
> c’est un séjour avec ou sans hébergement / repas du soir .. c’est vous qui choisissez ! (Les déjeuners sont compris dans le tarif du stage – Ils sont réalisés en mode « Cuisine Vapeur Douce » avec le Vitaliseur de Marion)
J’organise également des projets personnalisés si vous souhaitez venir « entre vous », entre amis (es) => me consulter pour échanger à ce sujet : christine.leroux@bouger-cest-changer.com
Secrets de vitalité et de longévité et inspiration « Zones Bleues » : un séjour ⌊Parenthèse⌋pour aller à l’essentiel.
Prendre soin de soi, activer toutes ses ressources de santé et de vitalité pour avancer dans la vie (et pour se préparer un bel automne).
Avec quoi allez-vous repartir ?
>>> Des apports et fondamentaux concernant la philosophie des « Zones Bleues » : se mettre en mouvement, bien se nourrir, être en lien, donner du sens à sa vie… Ces piliers sont récurrents dans les pays où les gens vivent longtemps, bien et en bonne santé.
>>> La clarification de votre projet pour les mois à venir en se mettant en mouvement et en expérimentant différentes démarches au travers d’ateliers individuels ou en petits groupes basés sur des méthodes de créativité notamment (Land Art – Mandala dans la nature et autres).
>>> La détente, le ressourcement dans la nature avec la découverte du littoral Vendéen – Les Grandes Plages, Les dunes, les Forêts, les Marais – Je prévoie généralement ces stages au moment des Grandes Marées pour la beauté des paysages et aussi parce qu’à ces périodes nous pouvons aller à la cueillette des algues. Je vous transmettrais toutes mes meilleures recettes pour les cuisiner … Dégustation garantie !
>>> L’Alimentation en mode « Cuisine Vapeur Douce » avec le Vitaliseur de Marion : Grâce aux progrès considérables de la biochimie cellulaire, la diététique a désormais mis en lumière l’importance des éléments vitaux contenus dans les aliments, vitamines, oligo-éléments et sels minéraux. Le corps en a besoin chaque jour pour se régénérer et vivre harmonieusement. C’est ce qui fait le caractère unique du Vitaliseur qui cuit les aliments à coeur sans dépasser les 95°, contrairement aux cuissons traditionnelles qui dépassent toutes largement 100° :
- Il maintient la température de la vapeur constante en la régulant
- Il cuit ainsi les aliments sans les dessécher, et garde vivants tous leurs éléments nutritifs (même les plus fragiles comme la vitamine C)
- Mauvaises graisses, toxines et pesticides de surface sont éliminés en tombant dans l’eau de cuisson
Je vous garantie donc une cuisine bonne, saine, colorée, pleine de vitalité et avec des produits locaux et de saison.
>>> Une sensibilisation à la marche : marcher en prenant soin de soi, de son corps, se relaxer, découvrir des bonnes pratiques en termes de santé et de vitalité
>>> Des relaxations, séances d’hypnose Ericksonienne, étirements…
>>> Des ateliers créatifs et d’expression artistique pour que chacun puisse cheminer « autrement » et tout en légèreté dans sa réflexion
A lire en complément et en attendant ce séjour :
– les surprenants bienfaits des algues pour notre santé
– L’expression artistique est disponible gratuitement pour tous
Quand : du jeudi 29 août au dimanche 1er septembre 2024
Possibilité d’arriver la veille (me consulter)
Le stage peut être suivi avec ou sans hébergement. Nous consulter pour les hébergements possibles.
Les déjeuners sont compris dans le coût global du stage (Cuisine Vapeur Douce avec le Vitaliseur de Marion)
Les petits déjeuners et dîners ne sont pas compris dans le coût du stage (mais c’est possible avec participation – 10 euros / dîner – 5 euros / petit déjeuner).
Horaires : démarrage le jeudi 29 août à 12 h 00 (J1) et fin de stage le dimanche 1er septembre 2024 après le déjeuner (J4)
Où : En Vendée – Proximité Saint Gilles Croix de Vie et les Grandes Places de la forêt d’Olonne Sur Mer.
Tarif : 300 euros € (non soumis à TVA) pour le stage et par personne – L’inscription est considérée comme validée à réception d’un acompte de 50 % du tarif total (soit 150 euros) – Les 4 déjeuners sont compris dans le stage (de J1 à J4) – Les petits déjeuners, les dîners et l’hébergement ne sont pas inclus dans ce tarif.
Pour l’hébergement, des propositions peuvent vous être faites à votre demande (je dispose de deux chambres sur place – me consulter pour les tarifs)
Je privilégie les repas cuisinés avec des produits de saison et locaux – la cuisine est réalisée en Vapeur Douce avec le Vitaliseur de Marion *
Nombre de participants : Minimum 2 / Maximum 10
Pour vous inscrire : vous pouvez me faire parvenir un mail à christine.leroux@bouger-cest-changer.com pour une pré-inscription et utiliser le « Inscription » ci-dessous (j’envoie ensuite toutes les informations pour le règlement). A réception de votre règlement, je vous transmets toutes les informations utiles pour votre stage.
Animation : Christine Leroux
Inclus
L’animation de Christine Leroux
L’accompagnement par des propositions de marches, d’ateliers créatifs, séances de relaxation, d’étirement, d’Hypnose Ericksonienne, etc… et le repas du Jeudi 9 septembre (J1)
Non-inclus
- Le trajet aller / retour (possibilité d’organiser un co-voiturage – nous consulter)
- L’hébergement et les repas (nous consulter pour l’hébergement si vous souhaitez dormir sur place). Seul le repas du jeudi 9 septembre (J1) est compris dans le budget.
- Les boissons.
- Tous frais et dépenses d’ordre personnel non prévus au programme.
- Frais et remboursements suite à modification ou interruption du stage par le participant quelles qu’en soient la cause et la durée.
- Votre assurance Responsabilité Civile.
- Vos achats personnels, entrées dans les musées selon vos souhaits, location d’un vélo…
Plus d'informations ?
Je vous réponds à :
à christine.leroux@bouger-cest-changer.com
Cultivez votre curiosité !
Recevez l'actualité de Bouger c'est changer