Bienvenue sur mon blog…
Inspiration, curiosité, créativité
Velouté de Choux Fleur, Graines et Aromates
Par Christine Leroux Préparation : 5 mn Cuisson : 15 mn INGREDIENTS pour 4 Personnes 1 chou-fleur du bouillon de légumes (fait maison ou cube... bio de préférence) 4 oeufs à cuire mollets des graines pour le velouté (amandes, noix-de-cajou, cacahuètes, pignon...
Tous dans la Nature pour plus de Créativité et d’Imagination
Des études de plus en plus nombreuses l’affirment : la nature a un bénéfice direct pour notre créativité et pour trouver des idées et des solutions. Et nous le savons bien, nous passons beaucoup trop de temps sédentaire, dans le monde du numérique, sur les...
La marche, action préventive par excellence pour bien vieillir
10 pistes et un bonus : la marche pour vieillir en bonne santé physique, psychologique et relationnelle ! La marche peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé et ceci à tout âge. Elle convient à tous quelle que soit notre forme physique. Elle peut aider à...
Un mantra pour mincir et pour la perte de poids ?
Un mantra pour perdre du poids ? Nous n'avons pas toujours conscience de la puissance de nos pensées et de nos phrases et de la façon dont elles impactent nos comportements. Essayez donc cette astuce pour vous accompagner sur le chemin de la perte de poids et de la...
6 mai : la Journée Mondiale sans régime
Jeudi 6 mai 2021 … comme tous les 6 mai, aujourd’hui c’est « la Journée mondiale sans régime ». Une de plus me direz-vous ! Suivez-moi et voyons le bon côté des choses. Cette journée « la Journée mondiale sans régime » a été créée en 1992 par une féministe...
Comment bien vieillir : des livres de référence
Bien vieillir... qui ne s'est pas déjà posé la question et ce quel que soit notre âge ? Des livres incontournables et de référence pour cheminer sur la questionL'art de Bien-vieillir ? Voici une sélection de 7 livres sur la question pour nous permettre "d'y voir plus...
Tartare d’Algues de l’Atlantique
Par Christine Leroux Préparation : 10 mn INGREDIENTS (C'est la Base) Echalotes Cornichons ou Câpres Des algues * Du citron ou du vinaigre de cidre ou de riz De l'huile d'Olive Sel et Poivre Avec des Algues fraîches Mettre tous les ingrédients dans un bol mixeur...
L’hypnose pour la perte de poids : Est-ce que ça marche ?
Avoir « son poids de forme » est important à tout âge. Mais encore plus au fur et à mesure des années qui passent.lorsque nous ". Notre poids a directement un impact sur notre santé, notre vitalité et cela n'est pas anodin non plus, sur notre estime et sur notre...
Ma Sauce tomate traditionnelle italienne
Par Christine Leroux Préparation : 10 mn Cuisson : Longtemps !!! C'est le point important... ça doit mijoter. INGREDIENTS pour 6 Personnes environ 10 tomates fraîches et un litre de sauce tomate (Passata) en conserve (bonne qualité et bio de préférence) de...
Le bonheur vient de l’intérieur ?
Ce sont parfois ces phrases là qui peuvent nous enfermer. Si nous les prenons au pied de la lettre et trop au sérieux. A la recherche de nos ressources intérieures, nous nous coupons de beaucoup de ressources extérieures. Vous avez déjà probablement vécu l’expérience...
Comment bien et mieux dormir ?
La question du sommeil est une question récurrente. En effet plus de la moitié des Français « dorment mal » et se plaignent de troubles du sommeil. Le sommeil c’est un des piliers santé et beauté. Mal dormir affecte très rapidement certaines de nos capacité...
Existe–il un art d’être heureux ?
Qu’est ce qui fait qu’on se sent bien ? Qu’est ce qui fait qu’on se sent heureux ? Pouvez-vous répondre à cette question en donnant trois exemples ? 1 2 3 (cet article a été écrit avant la période de confinement... il prend encore plus d'importance et de sens...
Gagner de l’argent avec sa passion… est-ce possible ?
Avez-vous une passion dans la vie ? Quelque chose qui vous tient en haleine, qui vous stimule, qui vous rend heureux et joyeux ? Peut-être en avez-vous une ou plus encore ? Mais qu’est ce qu’une passion ? Appétit, désir, tentation… une passion vous donne l’impression...
L’expression créative est disponible gratuitement pour tous
Alors pourquoi s’en priver ? Nous avons parfois tendance à penser que l’expression artistique est réservée à des spécialistes, des personnes douées ou diplômés d’école d’art… que ce n’est pas pour nous. A l’âge où l’on a plus de temps pour s’exprimer en dehors des...
Résolutions : bien-être, mieux-être et vieillir harmonieusement ?
Et si la nouvelle année commençait dès maintenant avec de nouvelles résolutions ? Et si ces résolutions allaient contribuer à votre mieux-être et à votre bien vieillir ? La rentrée : une autre période favorable pour « démarrer » l’année ? Alors pourquoi pas se fixer...
Vitalité et santé dans les Cinque Terre
Le prochain séjour / accompagnement a lieu du 20 au 25 octobre 2019 dans les CINQUE TERRE (Italie – Les Cinq Terres) sur le thème de la Vitalité. Pour la plupart d’entre nous les congés d’été sont terminés et nous aimerions bien conserver cette vitalité, cette...
Se comparer, en tant que séniors on est forcément perdants
Lire la presse féminine (pour la presse masculine c’est idem), se laisser influencer par les réseaux sociaux, ça peut être à haut risque lorsque nous prenons de l’âge et une façon de nous saper le moral et la confiance. Et ce d’autant plus que nous n’avons pas assez...
Vieillir : à partir de quel âge se poser la question ?
« Je vieillis, je suis vieux, suis-je vieux ? » … Comme moi je vieillis (et comme vous aussi) ce sont des questions qui se posent dans mon cercle d’amis et de relations. Essayons d’y voir plus clair : A partir de quel âge peut-on ou est-on considéré comme vieux ?...
J’ai quel âge ? Poème inspirant pour bien vieillir
J’ai l’âge de voir les choses avec tranquillité, mais dans l’intérêt de continuer à évoluer. J’ai l’âge de caresser mes rêves du bout des doigts et de voir mes illusions se transformer en espoir. J’ai l’âge où l’amour est parfois une flamme qui a besoin de se consumer...
Pour les seniors… c’est le moment de ne pas oublier cela !
En tant que seniors, nous avons une vision très spécifique de ce qu’est la retraite ou de ce qu’elle pourrait être. Nous avons tous envie de bien vivre cette période au mieux et de bien vieillir.Nous le savons… c’est une période de transition qui peut pour certains...
La Bienvenue à tous !
Avec ce Blog, je souhaite partager avec vous ressources, conseils, articles pour avancer au mieux dans la vie en terme de santé, de vitalité, d’alimentation, de créativité, de joie de vivre !
Bonne lecture à vous !
Cultivez votre curiosité !